Soins sportifs
Soins sportifs et récupération à Woluwe-Saint-Étienne
Deux soins accessibles sans prescription, pour récupérer plus vite et tenir la saison : une séance de récupération construite selon votre besoin, et la thérapie crânio-sacrée.
- Prise en charge rapide
- Spécialistes de la récupération sportive
- Parking gratuit
Récupération
Une séance construite sur ce que votre corps a encaissé : massage sportif, cupping, dry needling, et d'autres soins spécifiques selon la zone et l'objectif. Avant une épreuve pour préparer, après pour évacuer, ou au milieu d'un bloc chargé pour tenir la semaine.
Réserver ce soin
Thérapie crânio-sacrée
Travail très doux sur le crâne, la colonne et le bassin. Indiqué quand les tensions résistent, dans les suites de commotion ou les périodes de charge nerveuse.
Réserver ce soinDans quels cas ?
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, ce soin est le bon point de départ.
- Lendemain de compétition ou de match
- Bloc d'entraînement chargé, deux séances par jour
- Jambes lourdes, tensions qui ne passent pas
- Reprise après une longue interruption
- Douleur locale tenace sans blessure identifiée
- Fin de rééducation, pour encaisser la charge
Le centre Xmile Health Lab propose des soins de récupération sportive à Woluwe-Saint-Étienne (Zaventem), à la frontière de Bruxelles et à 5 minutes de Woluwe-Saint-Lambert. La séance de récupération associe massage sportif, cupping et dry needling selon votre besoin ; la thérapie crânio-sacrée travaille en douceur sur les tensions qui résistent. Sans prescription, parking gratuit sur place.
Le déroulé
Comment ça se passe
-
L'état des lieux
Charge de la semaine, sommeil, douleurs éventuelles. Le soin est réglé sur ce que vous avez réellement encaissé.
-
Le soin
Massage sportif, cupping, dry needling ou travail crânio-sacré selon la zone et l'objectif. Les paramètres sont notés pour être reproduits.
-
La suite
Ce qu'il faut faire dans les 24 heures, et le moment où une séance de kinésithérapie devient plus utile qu'un soin de récupération.
Questions fréquentes
Ai-je besoin d'une prescription ?
Non. Ces soins ne relèvent pas de la prescription médicale : ils ne sont donc pas remboursés par la mutuelle.
Puis-je m'entraîner après ?
Oui, mais l'effet est meilleur si la séance clôture la journée. On vous dit quoi décaler si un entraînement est prévu juste après.
Que faut-il apporter ?
Une tenue courte dans laquelle vous êtes à l'aise. Le linge est fourni par le centre.
Que comprend une séance de récupération ?
Selon le bilan du jour : massage sportif, cupping, dry needling ou d'autres soins spécifiques. On combine ce qui répond à votre charge et à la zone concernée, plutôt qu'un protocole fixe.
Le dry needling est-il douloureux ?
L'aiguille est très fine. On ressent parfois une contraction brève du muscle, puis un relâchement. Il n'est utilisé qu'avec votre accord.
À qui s'adresse la thérapie crânio-sacrée ?
Aux sportifs et aux non-sportifs, quand les tensions résistent aux soins classiques, après une commotion ou dans les périodes de fatigue nerveuse.
Où se trouve le cabinet ?
Avenue du Péage 63 à Woluwe-Saint-Étienne (Zaventem), à la frontière de Bruxelles et à 5 minutes de Woluwe-Saint-Lambert. Parking gratuit sur place.
Nos autres soins
Vous choisissez le soin,
on vous montre les créneaux